Психолог Кэтрин Холл рассказала о том, какие комнатные растения хорошо влияют на качество сна. Для этого есть пять подходящих цветов, которые поднимают уровень кислорода в помещении и снижают гормон стресса.
Холл рассказала, что некоторые растения очень хорошо влияют на сон, потому что обогащают воздух кислородом, стабилизируют влажность и снижают у человека уровень кортизола. Идеально справляются с такими функциями драцены и хлорофитумы.Что касается последнего, то он довольно неприхотлив в уходе и его можно оставлять под прямыми солнечными лучами.
Приятным ароматом и красивым видом обладают жасмин и лаванда. Они помогают расслабляться, снижают уровень стресса и тревожности.
— Жасмин источает прекрасный, сладкий запах, который снижает уровень стресса и тревожности — идеально, чтобы крепко уснуть. Этот цветок еще и очень красив, с изящными зелеными листьями и белыми цветами, — рассказала Холл.
Украсит спальню также алоэ вера. Это растение не только целебно, но и эстетично на вид.
