Употребление алкоголя не поможет решить проблемы со сном. Увлечение спиртным связано с риском ухудшения состояния, предупредила врач-сомнолог ЦКБ РЖД-Медицина Наталья Белозерова.
«Крепкие напитки действительно могут ускорить процесс засыпания, однако при употреблении больших доз качество сна неизбежно страдает», — цитирует собеседницу «Лента.ру».
Чрезмерное увлечение спиртным ведет к поверхностному сну. В этом случае человек часто пробуждается в течение ночи, отметила медик.
Белозерова добавила, что алкоголь оказывает различное влияние на людей, эффект зачастую зависит от обстоятельств употребления. При повышенной нервозности пара стаканов может привести к еще большей возбудимости, а значит о спокойном сне придется забыть.
Ранее ученые из Финляндии нашли связь между режимом сна и зарплатой. Люди с хронотипом совы часто зарабатывают меньше жаворонков.
