Согласно нормам ВОЗ, ежедневно человеку рекомендуется употреблять 30 г воды на 1 кг веса. «Известия» рассказали, какая вода полезнее – простая или газированная, и чем детская вода отличается от обычной.
Глава Ассоциации производителей питьевой воды Артем Старостин рассказал изданию, что взрослому человеку необходимо употреблять от 1,5 л до 3 л воды в сутки. Гастроэнтеролог Сергей Вялов сообщил, что при расчете нормы речь идет не только о чистой воде, а о любой жидкости, но без избытка соли и сахара.
Эксперты не рекомендуют россиянам пить водопроводную воду, а также воду из колодцев, родников и других природных источников, поскольку существует риск заражения кишечной инфекцией из-за присутствия в ней микроорганизмов. Чистой является лишь артезианская вода, которую добывают на глубине 60-100 метров. Для очищения воды в походах специалисты рекомендуют использовать специальные порошки в пакетиках, которые содержат антисептики.
Эксперты не рекомендуют хранить кипяченую воду в графине больше одного дня, а также пить из горлышка бутылки, поскольку в ротовой полости содержатся бактерии, которые повлияют на состав воды. В качественной полиэтиленовой бутылке вода может храниться до одного года при условии соблюдения условий хранения.
В жару лучше остановить свой выбор на простой воде. Газированные жидкости могут привести к повреждению пищевода при частом употреблении несмотря на то, что они лучше утоляют жажду в жару. Эксперт рассказал, чем отличается обычная вода от детской.
— В техническом регламенте ТР ЕАЭС 044/2017, определяющем требования к производству упакованной воды, указаны особые требования к детской воде. В частности, этот документ запрещает использовать для обеззараживания хлор. Воду для детей можно добывать только из артезианских скважин, — рассказывает Артем Старостин.
