Для оптимизации сердечной функции важно включить в свое питание напитки, способствующие укреплению сосудистых стенок. С таким мнением согласны специалисты из Роспотребнадзора.
Например, зеленый чай, богатый антиоксидантами, является полезным для сердечно-сосудистой системы. Он способствует нормализации кровяного давления, снижению уровня холестерина и укреплению сосудов. Однако из-за наличия кофеина не рекомендуется употреблять более трех чашек этого чая в день.
Также томатный сок оказывает благоприятное влияние на сердечную мышцу и сосуды. В его составе находятся полезные витамины и микроэлементы, которые помогают снижать уровень холестерина, артериальное давление и хроническое воспаление. Это, в свою очередь, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, подчеркивают эксперты ведомства.
Кроме того, помидоры, из которых изготавливают томатный сок, на 90% состоят из воды, что делает этот напиток диетическим. Он богат витаминами А, С, В6, РР, K, магния, органическими кислотами и пектином. Свекла также является полезным продуктом из-за того, что обладает функциями, улучшающими работу сердечной мышцы.
Некоторым людям не стоит часто употреблять помидоры или полностью исключить их из рациона. Диетолог Ирина Бородина ранее предупредила, что людям с подагрой, язвой желудка, двенадцатиперстной кишки и гастритом стоит с осторожностью относиться к употреблению помидоров.
