Россиянам рассказали, чем заменить торты и конфеты на 23 Февраля и 8 Марта, чтобы избежать вреда для здоровья. Об этом РИА Новости заявили в пресс-службе Роспотребнадзора.
В ведомстве рекомендуют отдавать предпочтение более полезным сладостям, прежде всего сухофруктам и орехам. Они содержат клетчатку, белок, омега-3 жирные кислоты и витамины, которые положительно влияют на иммунитет, состояние кожи, работу сердца и мозга.
Специалисты рассказали о пользе горького шоколада и меда, которые ообладают антиоксидантными свойствами и способствуют нормализации работы ЖКТ. Все благодаря высокому содержанию минералов.
Кроме того, к подходящим альтернативам отнесли зефир и пастилу без сахара, натуральный мармелад, ореховые пасты, урбеч. Смузи и мюсли с минимальным количеством сладких добавок также станут достойным подарком на популярные праздники.
Овсяная каша при правильном употреблении может принести организму заметную пользу, выяснили ранее ученые Боннского университета.
