Ежевика – ягода, которая имеет большое число поклонников из-за своего вкуса. Однако она имеет не только гастрономические положительные стороны, но и другие. Например, лакомство позволяет не набирать лишний вес при употреблении, так как на 100 граммов приходится всего лишь 43 калории.
Ежевика богата различными витаминами, таких как Е, К и С. Более того, в ней содержится четверть суточной нормы аскорбиновой кислоты. Содержащийся в ней витамин K способствует повышению свертываемости крови и укреплению костной ткани. Пользу несет и витамин «Ц», которые отвечает за повышение иммунитета.
Польза ягоды распространяется и на сердечно-сосудистую систему. Марганца в ней содержится порядка 40 процентов от суточной нормы, а он не только контролирует уровень сахара в крови, что позволяет бороться с диабетом, но и предотвращает остеопороз. Ферменты, содержащиеся в ежевике, помогают в заживлении ран, ускоряя этот процесс, передает «izvmor».
Ранее «Главный Региональный» сообщал, что юрист Сергей Коновалов предупредил россиян об угрозе уголовной ответственности за сбор ягод. По словам специалиста, в худшем случае можно получить срок от 6 до 9 лет, при этом выплатив компенсацию до трех миллионов рублей.
