Шопоголизм принято считать надуманной проблемой богачей, которые могут позволить себе все, что угодно, однако это далеко не так. На самом деле, как отмечают психологи, острое желание «купить что-нибудь на маркетплейсе прямо сейчас» – это вещь, знакомая большинству россиян.
В прошлом походы за покупками требовали усилий и времени, теперь же смартфон заменяет необходимость выходить из дома. Раньше непогода или плохое настроение могли удержать от спонтанного визита в магазин, однако маркетплейсы упростили процесс до предела. Согласно данным Минпромторга, более 80% россиян совершают покупки на маркетплейсах, используя смартфоны, и делают это как минимум дважды в месяц.
В 2024 году россияне потратили в онлайн-магазинах около 9 триллионов рублей. Это сопоставимо с годовыми государственными расходами на образование, ЖКХ и социальную сферу.
Несмотря на удобство онлайн-шопинга, психологи предупреждают о риске развития зависимости. «Шопинг-терапия» – получение удовольствия от покупок, может сформировать устойчивый рефлекс, с которым сложно бороться. Огромный ассортимент на маркетплейсах и бесконечный скроллинг ленты товаров провоцируют на покупки, создавая иллюзию, что среди множества предложений обязательно найдется что-то нужное. Психологи утверждают, что люди часто приобретают вещи не из необходимости, а чтобы заполнить внутреннюю пустоту и отвлечься от негативных эмоций. Если скроллинг товаров отнимает большую часть свободного времени и заменяет продуктивную деятельность, то проблема становится серьезной.
По данным «КП«, с шопоголизмом можно и нужно бороться. Прежде всего необходимо постепенно урезать время, проведенное на маркетплейсах. Полезно выдерживать паузы перед покупкой и не оплачивать товары. Желательно просто положить их в корзину и как следует подумать, нужны ли они на самом деле.
На покупки лучше выделять определенную часть финансов. Жесткое ограничение по деньгам поможет покупать меньше. Если борьба с шопоголизмом не приносит успехов, не нужно бояться обратиться к психологу.
Ранее психологи рассказали о некоторых неочевидных ошибках в отношениях: почему происходят ситуации, когда двое людей встречаются, строят планы на будущее, а через год в паре пропадает диалог.
