Клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин рассказал, как самостоятельно определить у себя признаки деменции. Проблемы с памятью и мышлением не всегда указывают на данное заболевание, но провести раннюю диагностику все же не помешает.
Врач утверждает, что каждый человек способен определить у себя и у своих родственников признаки приближающейся деменции. Самой простой способ — это тест на часах, который заключается в том, чтобы человек нарисовал на листе бумаги циферблат. Пациент с когнитивными нарушениями может неправильно переставлять цифры или уводить линии не туда.
Можно проверить слухо-речевую память с помощью записанных на листе слов. Для этого необходимо выписать 10 слов — в разнобой или по порядку, а затем повторять их, не подглядывая в листок. То же самое следует повторить спустя час. Похожий тест можно сделать с помощью пяти картинок, которые надо рассматривать 30 секунд, после чего нужно их воспроизвести по памяти.
— Картину когнитивных нарушений можно заметить и дальше уже проверять до конца, чтобы поставить точный диагноз и либо взять под контроль деменцию, или исправить намечающиеся когнитивные сбои, — сообщил врач в разговоре с «АиФ».
Ранее психолог Смолярчук нашла способ выйти на работу после Нового года без стресса. По ее словам, нужно за несколько дней до окончания каникул восстановить свой рацион питания и привычный график.
