Клинический психолог и cексолог Елена Ильина заявила, что подведение «итогов года» в конце декабря может неблагоприятно сказаться на эмоциональном состоянии и даже вызвать депрессию. По словам эксперта, неприятности могут возникнуть у тех, кто требовал от себя слишком многого и не смог соответствовать собственным ожиданиям.
Ильина отметила, что многие люди перед новым годом или сразу после новогодней ночи ставят перед собой определенные цели, которых намереваются достигнуть за 365 дней, однако далеко не всегда получается сделать то, что задумано. В случае, если ожидания не совпали с реальностью, у человека может развиться депрессия.
– Особенно тяжело нереализованность целей дается достигаторам. Им тяжело найти оправдание, почему задуманное не осуществилось. Они могут зациклиться на этих мыслях, начать винить себя или окружающих, – объяснила психолог.
Однако не только завышенные ожидания от самих себя могут вызвать у людей депрессию. На втором месте по популярности предновогодняя накопившаяся усталость. Также причинами скверного настроения перед праздниками могут быть плохая погода, зимняя хандра из-за короткого светового дня и проблемы в семье, пишет «Лента.ру«.
