Психиатр Марк Хайман рассказал о том, как человек может сохранить свое тело и дух в тонусе.
Хайман поделился своими секретами, в числе которых идет строгая диета и спортзал. Стоит отметить, что Хайман выглядит на 20 лет моложе своего возраста, хотя ему далеко за 60 лет. Как утверждает Марк, он каждый день тратит спортзал и тренировки не менее 3-х часов. На постоянной основе в свои тренировки психиатр включает силовые упражнения, такие как плавание, езда на велосипеде и бег.
Сам Хайман считает секретом здоровой жизни только спорт и диету. В свой рацион питания он включает растительную пищу и здоровые жиры. Из еды он предпочитает выбирать ту, где есть биологические добавки, содержащие в себе кератин и пентадекановую кислоту. Именно эти вышеперечисленные продукты и добавки помогают ему оставаться молодым на клеточном уровне, уверен психиатр.
До этого завкафедрой вирусологии РМАНПО, врач-инфекционист, профессор Елена Малинникова перечислила меры профилактики на фоне вспышки менингита.
