Забота о здоровье особо актуальна для россиян в возрасте от 40 лет. Ключевым моментом поддержания организма в тонусе является питание, поскольку в таком возрасте особенному удару подвергается печень, передает «PrimaMedia».
Печень отвечает за процессы метаболизма в теле человека и весь удар токсинов от пищи и напитков она принимает на себя. После сорока очень важно обращать внимание на свой рацион и держать организм в тонусе, не нанося печени непоправимых повреждений.
В первую очередь, стоит быть осторожнее с жареными продуктами. Несмотря на сытость и приятный вкус, жареная пища особенно вредна для здоровья печени. Большое содержание жиров и высокая температура приготовления накапливают в печени жиры и разрушают ее клетки. Для сохранения здоровой жизни лучше есть вареное.
Также людям с проблемами печени лучше избегать сладостей и сахара. Избыток сахара в крови также негативно влияет на функции печени, поэтому сладости лучше есть с утра. То же касается и продуктов с высоким содержание холестерина и насыщенных жиров. Более двух трех условных «булок» в день в печени могут накопиться лишние вредные жиры.
Ранее гепатолог Южнова предупредила, что большой вес может быть связан с воспалениями печени. Она отмечает, что люди со «сборкой в виде яблока» имеют больший риск серьезного заболевания.
