Специалисты назвали пять продуктов, которые не только восстановят печень, но и придадут человеку молодой и здоровый вид. Правильное питание придаст человеку тонус и очистит организм от шлаков.
Среди продуктов, которые благотворно влияют на печень перечислены орехи, зеленый чай, цитрусы, овощи и яблоки. Они богаты всеми полезными микроэлементами и витаминами, чтобы поддерживать орган в здоровом состоянии.
К примеру, орехи содержат аргинин, который участвует в детоксикации печени. Глутатион и омега-3 жирные кислоты поддерживают нормальное функционирование органа.
Зеленый чай за счет катехинов предотвращает развитие болезней. Цитрусовые богаты витамином С и антиоксидантами, которые усиливают защитные функции печени, усиливают процесс ее очищения.
— Яблоки содержат пектин, сложную форму волокон, которая помогает очистить организм и способствует устранению токсинов из печени, — также сообщает Primamedia.
Ранее немецкие ученые нашли эффективный способ избавиться от привычки обгрызать ногти при стрессе. Методика помогла 80% человек, которые страдали повторяющимся травмирующим поведением, направленным на тело (body-focused repetitive behaviours, BFRB), пишет журнал JAMA Dermatology.
