Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев посоветовал вместо бутерброда с колбасой выбирать более здоровый перекус. Для этого подойдет цельнозерновой хлеб, белковые продукты и овощи.
Частое потребление колбасы грозит повышением холестерина, отеками и нестабильным давлением. Продукт лучше заменить на индейку, говядину, соленую рыбу, сыр или яйцо. Идеальным дополнением сэндвича станут овощи и зелень.
«Если мы говорим о полностью здоровой замене, желательно, чтобы в бутерброде был цельнозерновой хлеб. В нем больше клетчатки, различных витаминов, в том числе группы B», — цитирует эксперта «Москва 24».
Ранее нутрициолог Елена Богатова рассказала, что идеальным перекусом являются хлебцы, крекеры и мюсли без сахара. Они способны быстро утолить голод и не несут вреда для организма.
