Огурец, который на 96% состоит из воды, оказался весьма полезным овощем для поддержания красоты. Он помогает человеку контролировать вес, а также положительно влияет на состояние кожи и волос, сообщает «Лента.ру» со ссылкой на нутрициолога Елену Богатову.
По словам специалиста, регулярное употребление огурцов помогает организму успешно бороться с обезвоживанием. В этом овоще высоко содержание витаминов К и С, калия и бета-каротина. Эти вещества предотвращают повреждение клеток, что способствует поддержке иммунитета и молодости кожи. А имеющиеся в огурцах флавоноиды и тритерпены помогают снизить воспаление и изнутри человека, и снаружи. К тому же, общеизвестна польза и огуречных масок, которые освежают лицо.
У огурцов – низкая калорийность. В то же время этот овощ богат клетчаткой. В итоге он идеально подходит для контроля аппетита и помогает в пищеварении и здоровом обмене веществ.
– Огурцы нужно употреблять в свежем виде, чтобы получить максимальную пользу для здоровья и красоты, – отметила нутрициолог Елена Богатова.
Ранее «Главный региональный» писал, что диетолог Оксана Димитриева проинформировала о вреде для здоровья соленых огурцов.
