Витамины сначала перевариваются в желудке — на это уходит от 40 минут до полутора часов, и только потом они перемещаются в тонкий кишечник, где идет их усвоение. Об этом рассказала врач-диетолог Анна Белоусова в интервью радио Sputnik.
Крепкий чай и кофе, которые чаще всего многие любят пить по утрам, значительно замедляют переработку витаминов в тонком кишечнике, предупредила нутрициолог. Она говорит, что если выпить не очень крепкий чай или слабой крепости кофе до еды, хотя бы 10-15 минут, то ничего страшного не произойдет.
«Но если крепким чаем или кофе запить пищу и витамины, то это уже критично, потому что они вместе пройдут в тонкий кишечник, и будут проблемы с усвоением витаминов. Лучше после приема пищи и витаминов подождать 40 минут, и только после этого выпить чай или кофе», — рекомендует Белоусова.
Ранее стало известно, что средняя стоимость домашней аптечки увеличилась на 16% и достигла 913 рублей в феврале этого года, в соответствии с базой данных Росстата.
