Врач-невролог, доктор медицинских наук Василий Генералов в интервью радио Sputnik предупредил о возможной головной боли. Он рассказал о реакциях организма на высокую температуру воздуха и дал рекомендации по действиям в таких случаях.
По словам доктора, высокая температура требует активной работы сердечно-сосудистой системы, и поэтому некоторые люди начинают испытывать головную боль в жару. Особенно подвержены этому метеозависимые люди, а также те, у кого есть вегетососудистая дистония (ВСД), дисфункция надпочечников или проблемы с венозным оттоком.
Врач отмечает, что для улучшения состояния сосудов в жаркую погоду помочь может употребление кофе или крепкого чая. Крепкий чай или кофе способны восстановить сосудистый тонус, особенно при выраженном расширении сосудов из-за жары, которое часто сопровождается падением артериального давления.
Чтобы преодолеть метеочувствительность, нужно регулярно выполнять упражнение для сосудов, занимающее в среднем не более 15 минут в день, советует он.
«Можно поставить дома два тазика – с теплой и холодной водой – и поочередно опускать в них стопы на 30 секунд, пока температура воды не сравняется. Обычно это занимает 10-15 минут», – уточнил Генералов.
Это упражнение оказывает благотворное воздействие на все кровеносные сосуды организма, несмотря на то, что человек опускает в воду только ноги.
