Невестка российской певицы Валерии Лиана Шульгина рассказала подписчикам, что за месяц сумела похудеть на 6,5 килограмма. Селебрити раскрыла секрет поддержания качественной физической формы.
По словам Шульгиной, она старается придерживаться осознанного питания. Любимые блюда девушка вписывает в дневную норму калорий, чтобы не переедать. Таким образом, удается совместить приятное с полезным и поддерживать хорошее настроение и самочувствие одновременно. Подобный подход позволяет отличать настоящий голод от попытки «заесть эмоции», подчеркнула Лиана.
Помимо питания важную роль в поддержании формы для Шульгиной играет спорт. Девушка тренируется каждый день или через день.
«Сейчас я удерживаю вес и работаю с мышцами и слабыми местами! Продолжаю в том же духе. Работаю над рельефом, слушаю свое тело, наслаждаюсь процессом!» — рассказала знаменитость подписчикам.
Лиана пояснила, что весит 45 килограммов. Девушка сопроводила рассказ фотографиями в блестящем розовом бикини, открывающем подтянутый пресс и стройные ноги.
Ранее сообщалось, что 37-летняя российская актриса Ирина Горбачева поделилась с поклонниками смелой фотосессией после набора веса. Звезда поправилась до 86 килограммов.
