Исследователи пришли к выводу, что соблюдение пяти основных правил образа жизни в среднем возрасте способно добавить более десяти лет здоровой жизни. На протяжении 47 лет авторы работы анализировали информацию об участниках эксперимента, оценивая влияние пяти установленных факторов на риск смерти, общую продолжительность жизни и период без болезней.
В журнале New England Journal of Medicine были опубликованы результаты исследования, демонстрирующие большое влияние пяти ключевых факторов на продолжительность жизни и здоровье сердца и сосудов. К ним относятся повышенное кровяное давление, высокий уровень холестерина, сахарный диабет, курение и нездоровая масса тела, включающая как избыточный, так и недостаточный вес.
Исследование показало, что женщины, устранившие эти факторы риска к 50 годам, потенциально могли увеличить свою жизнь на 14 лет, а мужчины – почти на 12 лет.
Отказ от курения оказался самым весомым фактором, добавляющим около шести лет здоровой жизни. Контроль уровня сахара в крови способствовал увеличению продолжительности жизни на 6,4 года для женщин и на 5,8 года для мужчин. Даже небольшое снижение артериального давления могло принести дополнительно 1,8 года здоровой жизни.
В рамках масштабного исследования были проанализированы медицинские данные более двух миллионов взрослых людей старше 18 лет из 39 стран. Заключение ученых однозначно: корректировка образа жизни и устранение вышеуказанных факторов риска имеют огромное значение для увеличения продолжительности и улучшения качества жизни.
Ранее терапевт, аллерголог и иммунолог Эми Шах заявила, что бесконтрольный прием димедрола и препаратов на основе дифенгидрамина повышает риск развития деменции.
