Предпочтите натуральный продут без обилия сахаров
Ученые из США и Бразилии установили, что ежедневное употребление апельсинового сока меняет активность генов. Согласно исследованию, флавоноиды, содержащиеся в цитрусовых, способны снижать воспаления в организме и стимулировать обмен веществ.
Эксперимент при участии добровольцев показал, что у людей с нормальным весом апельсиновый сок влиял на гены, отвечающие за снижение воспаления. У людей с лишним весом стимулировались гены, отвечающие за метаболизм. При этом ученые отмечают, что особенно сильно апельсиновый сок влияет на здоровье сосудов и сердца.
Эксперты пояснили, что не стоит надеяться на апельсиновый сок из магазина, в котором тонна сахара. А вот напиток без добавленного сахара может стать полноценной частью диеты для снижения веса и укрепления сосудов.
Тем не менее, при реальных проблемах сок не может заменить лекарства, поэтому стоит обратиться к врачу.
