Ни один продукт не гарантирует предотвращение образования тромбов. Но риск можно снизить, если добавить в рацион пять простых продуктов, сообщает «Московский комсомолец».
Чтобы сгустков в крови было меньше, доктор Сунни Патель посоветовал добавить в свое меню ягоды, чеснок, куркуму, жирную рыбу и темный шоколад.
Из ягод лучше выбирать чернику, клубнику, малину и ежевику. В них много антоцианов, которые уменьшают возникновение тромбов.
Чеснок известен своими антитромбоцитарным и антикоагулянтным свойствам. Его достаточно съедать 1-2 зубчика в день.
В куркуме активное соединение «куркумин» предотвращает воспаления и улучшает кровоток.
В рыбе содержатся жирные омега-3 кислоты, которые также положительно влияют на консистенцию крови.
А в темном шоколаде с 70% содержания какао присутствуют полезные флавоноиды, уменьшающие свертываемость крови.
Ранее «Главный региональный» сообщал о напитке, избавляющем от образования тромбов.
