Пациентам с гипертонией рекомендовано употреблять больше продуктов, в которых содержится витамин В3. Советом поделились Елена Малышева и Герман Гандельман в рамках передачи «Жить здорово!» на Первом канале.
Сбалансированный рацион питания позволит сократить риск развития заболевания на 35%. Статистика объясняется тем, что витамин помогает сосудам расширяться. Благодаря этому артериальное давление остается в норме.
Достаточное количество В3 содержится в дрожжах. Также полезно употреблять рисовые отруби и арахис. Перечисленные продукты позволят поддерживать здоровое состояние сосудов.
Ранее врач-терапевт Надежда Чернышова назвала две главные ошибки страдающих от гипертонии. Речь об отказе от физических нагрузок и недосыпе, что оказывает негативное влияние на организм.
