Недосып не грозит
Если после бессонной ночи для бодрости вы привыкли выпивать чашку бодрящего крепкого кофе, то ученые нашли для вас вариант более интересный. Знали ли вы, что некоторые чаи обладают более выраженным бодрящим действием чем кофе, кроме того, они очень полезны для организма? Расскажем о них подробнее.
Ученые признали, что чай-улун обладает впечатляющими бодрящими свойствами. Этот чай положительно влияет на кишечник, восстанавливая баланс бактерий. Также улун повышает концентрацию внимания, стимулирует способности к обучению и в принципе улучшает когнитивные способности.
Дело в том, что улун действует через ось «кишечник-мозг», поэтому снижает воспаление в организме, влияет на нервную систему и заботится о микрофлоре.
Улун лучше употреблять в первой половине дня, во многом потому, что он действительно действует возбуждающе и может привести к проблемам со сном, если пить его вечером. Старайтесь не пить более 1-3 чашей в день. Для вкуса и усиления эффекта можно добавлять в чай ломтик лимона.
