Кардиолог Анна Кореневич заявила, что гарниры, насыщенные простыми углеводами, могут повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Очень часто, говоря об этих недугах на ум приходит информация о вреде жирного мяса, сала и другой еды, богатой жиром. Но врач отметила, что на здоровье сердца и сосудов влияет частое употребление продуктов с высокой концентрацией простых углеводов.
«Давно замечено, что от сердечных и сосудистых недугов страдают люди, в рационе которых преобладают в том числе быстрые углеводы», — говорит медик.
Продукты, богатые простыми углеводами — это сладости и изделия из белой муки. Однако и это не все. Врач подчеркнула, что популярные для россиян картошка и макароны относятся к опасным для сердца гарнирам. Ее мнением делится портал «Медикфорум».
«В списке продуктов, употребление которых следует ограничить, – картошка, белый рис, макароны (если они не из твердых сортов пшеницы). Подобные гарниры многие едят гораздо чаще, чем ту же колбасу, сосиски, всевозможные копчености», — сообщила Кореневич.
Например, простые углеводы в картофельном пюре содержатся в большом количестве – это блюдо «оперативно» усваивается и приводит к резкому скачку уровня сахара в крови.
Ранее стало известно, что корпорация Apple планирует выпускать iPhone 15 Pro в малиновом цвете, а iPhone 15 и 15 Plus — в зеленом.
