В жару людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, нужно особенно внимательно относиться к своему самочувствию. А чтобы его не ухудшить, необходимо правильно питаться, цитируют «Челнинские известия» врача-кардиолога Альбину Башарову из горбольницы № 5 Набережных Челнов.
При хронических проблемах с сердцем прием пищи должен быть дробным. В каждодневное меню обязательно должны входить фрукты и овощи. Также в рацион желательно включить молоко, йогурт, сыр, которые станут отличными источниками белка и кальция.
Красное мясо, которое обладает повышенной жирностью, во время жаркой погоды лучше заменить на белое. Для этого подойдет куриное или индюшачье мясо, которое нужно готовить без кожи.
Также Альбина Башарова предупредила, что сердечникам вредно есть много соли. Максимум – три грамма в сутки. Этот продукт задерживает жидкость в организме. В итоге сердце работает с большей нагрузкой, образуются отеки. Например, в 100 граммах хлеба присутствует два грамма соли.
Ранее «Главный региональный» писал советы кардиолога Анны Исаевой, как пережить жару людям с сердечно-сосудистыми болезнями.
