Теплое время года с одной стороны любимо многими, с другой — опасно. Нужно сохранять бдительность при нахождении на солнце, ведь жара нарушает водно-солевой баланс в организме, вызывая повышенное потоотделение.
При сильной жаре не рекомендуется увеличивать нагрузки в непрохладном помещении или на улице, садиться за руль, употреблять алкогольные напитки, а также работать на даче или огороде. В таком случае организм перегревается, и человек рискует заработать солнечный удар.
Обычно в пекло нужно стараться не выходить на улицу, носить дышащую одежду светлых оттенков, надевать головной убор. Кроме того, рекомендации касаются употребления жидкости и легкой пищи. Гигиена в этом вопросе также важна, делится советами информационное агентство URA.RU.
