Вокруг способов отказа от курения существует множество мифов. Советами об эффективных методах прощания с вредной привычкой поделился главный нарколог Подмосковья Виталий Холдин.
По словам эксперта, бросить курить достаточно сложно. Каждый, кто пытался отказаться от табака, делал это минимум пять раз, прежде чем добивался цели. Вычеркивать привычку из своей жизни лучше резко и одномоментно, вреда от этого не будет. Напротив – человек начинает ощущать улучшение работы легких, вкусовых рецепторов, обоняния.
Холдин посоветовал не пытаться заменить традиционные сигареты электронными. Они отнюдь не менее вредны и могут стать причиной в том числе онкологических заболеваний.
«За сравнительно небольшое время, пока у нас существуют эти устройства, мы просто не накопили исследований, что будет с этими людьми, скажем, через 5, 15, 20 лет», — отметил нарколог.
Ранее психиатр-нарколог Антон Масякин заявил, что безникотиновые сигареты не помогут избавиться от табачной зависимости. Такая альтернатива напротив усложнит процесс отказа от курения.
