Физиотерапевт Келли Старет рассказал о простом тесте для определения потенциального долголетия. Об этом рассказало издание The Telegraph.
На будущую продолжительность жизни людей в возрасте от 51 до 80 лет оказывает прямое влияние здоровье опорно-двигательного аппарата. Проверить его состояние можно довольно простым способом. Необходимо встать на полу и скрестить ноги, а затем не торопясь опуститься вниз и сесть в позу турецкого султана. Затем вернуться в исходное положение.
Если вы смогли проделать это упражнение — значит и дальше будете оставаться в хорошей форме, так как риск получить тяжелую травму из-за падения небольшой.
Он добавил — сидеть на полу в такой позе очень полезно — упражнение помогает научиться лучше балансировать и приводит в тонус мышцы кора — глубокие мышцы живота.
Ранее стало известно, что о личных лайфхаках для долголетия в программе «О самом главном» рассказал врач и телеведущий Александр Мясников. Он выразил уверенность, что долголетие невозможно без активного образе жизни и ограничениях в питании.
