Фитнес-тренер Семен Мишин рассказал о корректировке внешнего вида одной из самых проблемных зон тела – низа живота. Ощутимого результата можно добиться лишь при комплексном подходе, включающей работу с питанием, отметил эксперт.
«Мы не можем сделать акцент только на нижней части живота и надеяться, что упражнения на пресс сделают его плоским. Такого не бывает», — цитирует собеседника ИА PrimaMedia.
По словам спикера, необходима работа над всем телом. Силовые упражнения на пресс, на которые многие девушки возлагают большие надежды, могут напротив визуально увеличить область живота. Жир при этом останется на месте.
Ранее фитнес-тренер Евгения Абдуллаева рассказала, кому противопоказано употреблять протеин. Добавку используют для наращивания мышечной массы.
