Информацию о рисках тренировок натощак раскрыл фитнес-эксперт Георгий Елгин.
Елгин отметил, что тренировки натощак не подходят всем и важно учитывать состояние здоровья и самочувствие во время выполнения упражнений.
— Самый главный риск тренировки натощак — возможность ухудшения самочувствия. У чувствительных к голоду людей может упасть сахар в крови или начаться головокружение и тошнота, — заявил он.
Однако он отметил, что тренировки натощак не причинят большого вреда, но и особой пользы они не принесут.
