Иногда в жизнь любого человека приходит день, когда необъяснимое чувство голода не может оставить в покое. Эндокринолог Александр Юрочкин назвал три причины, почему россияне не могут перестать есть, передает «МедикФорум».
По словам специалиста, зачастую причина кроется в физическом состоянии и том, чем человек накануне занимался. Основной причиной неуемного аппетита является недосып. Невысыпающиеся люди тратят много энергии и на следующий день организм требует больше калорий. Если человек регулярно спит менее пяти часов в сутки, то риск появления лишнего веса у него очень высок.
Еще одной причиной, считает Юрочкин, является большое потребление углеводов на ужин. Макароны и хлеб по вечерам сильно поднимают уровень сахара в крови, а с утра наблюдается резкое падение. В итоге мы получаем сильную тягу к еде и углеводной пище.
Необычной причиной Юрочкин назвал недостаточное употребление воды. при чувстве голода стоит попробовать выпить стакан воды и, возможно, самочувствие улучшится, а голод пройдет.
Ранее эндокринолог Гуреева рассказала о 15 продуктах понижающих сахар. Любой прием пищи так или иначе повышает уровень сахара, не считая подсластителей.
