Советы по формированию привычки пить много воды опубликовала в личном Telegram-канале эндокринолог Зухра Павлова. Она рекомендует засекать таймер каждый час.
Отмечается, что каждый день человек должен выпивать 30 миллилитров воды на килограмм веса, она рекомендует впивать стакан воды утром, и после — ежечасно. Также она рекомендует носить собой бутылку воды.
Павлова советует выпивать стакан воды после чашки кофе или чая, так как эти продукты вызывают мочегонный эффект.
«Надо поработать и со своими мыслями. Важно настроить себя на то, что вода — лекарство, жизненно необходимое для каждой клетки нашего тела», — рассказала Зухра Павлова.
Ранее стало известно, что консультант интернет-аптеки Dr Fox врач Дебора Ли рассказала о признаке смертельного состояния, который усиливается по ночам. Это гипергидроз во время сна, или попросту чрезмерная ночная потливость.
