Сезонные ягоды, такие как малина и клубника содержат в себе множество полезных свойств для организма человека. Эксперт Татьяна Солнцева рассказала, как ягоды помогают в профилактике воспалительных процессов и при сердечно-сосудистых заболеваниях, передают «Известия».
Солнцева отметила, что очень важным фактором является цвет ягоды. Чем более он насыщенный, тем больше в плоде антоцианинов. Именно это вещество славится своими противовоспалительными и общеукрепляющими характеристиками. В клубнике и малине содержится много антиоксидантов. Они поддерживают уровень холестирина в крови, поддерживает крепость стенок сосудов и капилляров.
Также, по словам специалиста, в ягодах имеется множество полезных кислот. Например, яблочная снижает артериальное давление и помогает кровообращению. Коричная, в свою очередь улучшает состояние кожи, волос и помогает приподнять настроение.
Ранее педиатр Маркова рассказала о том, какие ягоды более полезны для детей. По ее словам, плоды смородины также изобилуют железом, которое нужно, в том числе, для снабжения кислородом клеток и тканей детского организма.
