Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, почему конфета, съеденная на ночь, гораздо вреднее утренней.
В зависимости от времени суток в организме существенно меняется активность гормона инсулина. Чем больше он стимулируется (а употребление сладкого вечером — это как раз стимуляция синтеза инсулина), тем больше будет процесс жирообразования. К тому же такие вредные поздние перекусы лишь стимулируют центр голода.
Поэтому все сладкое нужно употреблять в первой половине дня. От конфет же лучше отказаться совсем, найдя им альтернативу, например, в небольшом количестве горького шоколада (70% и выше). Врач Павлова советует медленно рассасывать дольку, не запивая ее чаем, кофе и даже водой.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова пояснила, может ли человек похудеть за месяц на 10 килограмм и к чему это может привести. похудение должно быть строго под присмотром лечащего врача. В ином случае оно может негативно повлиять на весь организм человека.
