Улучшить память в пожилом возрасте помогут три продукта. В рацион необходимо включать ягоды черного цвета, рыбу и яйца, порекомендовала врач-диетолог Елена Соломатина.
Черника, голубика и ежевика способны укреплять стенки сосудов и улучшать кровообращение, благодаря чему к мозгу поступает больше кислорода. Бороться с атеросклерозом помогает также богатая омега-3 рыба – сельдь, печень трески. Не следует исключать из рациона яйца, отметила эксперт.
«Многие пожилые люди боятся есть этот продукт, поскольку в нем присутствует холестерин. Но в яйцах содержится и холин – предшественник ацетилхолина, который отвечает за скорость передачи нервного импульса», — цитирует собеседницу «Москва 24».
Ранее эксперт Ариф Далви заявил, что одним из признаков деменции являются трудности с речью — подбором слов и неправильным построением предложений. Также характерными симптомами являются проблемы с чувством пространства и направления.
