По словам зарубежного врача-диетолога, неправильно подобранное диетическое питание оборачивается депрессией и обезвоживанием, что губительно сказывается на общем самочувствии человека.
Многие граждане, которые испытывают проблемы с лишним весом обращаются к Интернету в поисках подходящей диеты. По словам индийского специалиста Нойды Ишики Сингха, не все программы питания подходят для конкретного организма. Некоторые советы по потреблению пищи могут привести к еще большим проблемам со здоровьем.
При следовании экстремальным диетам необходимо употреблять большое количество воды, чтобы избежать обезвоживание. В ряде программ просто отсутствуют рекомендации по поддержанию достаточного количества жидкости в организме. Изнурительные тренировки могут усугубить ситуацию при отсутствии воды в рационе.
— Также эксперт заявила, что диеты влияют на психическое здоровье человека. Суровые ограничения в питании могут спровоцировать стресс, что сказывается на настроении человека. Кроме того, диеты могут привести к нездоровому отношению к еде и депрессии, — пишет издание МК со ссылкой на врача.
Доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева ранее перечислила три самые полезные сладости. Наименьший вред организму наносят мармелад, пастила и зефир.
