Злоупотребление фруктами в пожилом возрасте ведет к риску развития ожирения, диабета, проблемам с печенью и аллергии. Об этом в интервью Москве 24 сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.
Регулярно у возрастных граждан есть проблемы с углеводным обменом. Это и инсулинорезистентность и «преддиабет». Поэтому пожилым надо осторожно относиться к фруктам, так как в них много фруктозы– простого сахара, который может ухудшить здоровье. Кроме него там есть и клетчатка, которая ведет к замедлению всасывания сахаров.
«Но все равно, если мы начнем переедать, они будут негативно влиять на организм. В частности, возрастает риск появления лишнего веса и развития диабета», – говорит Соломатина.
При злоупотреблении фруктами в организм поступает много фруктозы, печень пытается скомпенсировать. Но по факту она не может нормально выполнять свою функцию и развивается неалкогольный гепатоз — ее ожирение.
Не редкой бывают и аллергия при «фруктовом передозе». Именно поэтому все должно быть в меру. Пенсионерам можно есть не более двух фруктов в день и то, если нет противопоказаний. Делать это надо и до и после обеда — чтобы разбить такой прием пищи.
Ранее эксперты выяснили, что цвет глаз человека может быть сигналом о предрасположенности к онкологическим заболеваниям. Были изучены болезни нескольких тысяч пациентов.
