Жительницам России в возрасте старше 40 лет дали важный совет по поводу правильного питания. Им порекомендовали включить в рацион продукты из курицы.
Врач-диетолог, нутрициолог Дарья Гудкова посоветовала курицу в качестве продукта питания для поддержания красивой и здоровой фигуры. Кроме того, она отметила, что для сохранения нормального состояния тела стоит есть рыбу, говядину, тофу, яйца, бобовые, молоко, творог и йогурт.
— Кальций предотвратит риск возрастных заболеваний, таких как остеопороз, и поможет контролировать вес, — прокомментировала специалист изданию «Лента.ру».
Полностью отказываться от продуктов с высоким содержанием жиров также не стоит. Они все же нужны организму, как и другие относительно более полезные виды пищи. По мнению Гудковой, в ежедневном рационе необходимо присутствие злаковых продуктов, овощей, зелени и фруктов.
