Тестостерон является важным гормоном не только для мужчин, но и для женщин. Диетолог Лорен Манакер посоветовала неочевидные продукты к употреблению, которые могут повысить уровень тестостерона, сообщает «Eat This, Not That.».
По словам диетолога, в пище рекомендуется прежде всего употреблять тыквенные семена. Зерна тыквы содержать цинк, который благотворно влияет на выработку мужского гормона в организме. Сексуальную активность также повышают и устрицы, и популярная приправа корица, богатая различными антиоксидантами.
Манакер также отметила, что для повышения сексуального здоровья помогают бразильские орехи, гранатовый сок, красное вино, молоко и лосось. Особенно в данном случае интересна рыба. В лососе содержится множество жирных кислот, витамина D и других питательных веществ, повышающих уровень тестостерона.
Ранее уролог Коржавин проинформировал, что отказ от жиров приводит к ухудшению потенции у мужчин. Вопреки доводам медиков принято считать, что для усиления потенции мужчинам нужно употреблять в пищу природные афродизиаки, такие как миндаль, клубника, бананы и артишоки.
