Ограничить употребление сельди следует страдающим от гипертонии и заболеваниях почек. Рекомендацию озвучила врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Проблема заключается в том, что рыба содержит избыточное количество соли, которая задерживает жидкость в организме. Это чревато повышением давления и отеками, предупредила медик.
При этом здоровым людям напротив следует активно включать сельдь в рацион, добавила Королева. Поскольку помимо соли рыба содержит омега-3.
«Омега-3 из состава сельди оказывает противовоспалительное действие, повышает хороший холестерин, улучшает текучесть крови, помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний», — цитирует собеседницу «Москва 24».
Ранее популярный врач и заслуженный деятель медицины России Александр Мясников рассказал, действительно ли сельдь может спасать от рака.
