Популярная кетодиета является одной из самых опасных методов похудеть. По словам диетолога Ли Холмс, этот вид похудения «демонизирует» множество видов пищи, передает «Daily Mail».
По словам Холмс, при кетодиете люди исключают из питания углеводы и учатся получать энергию из жиров. Однако диетолог утверждает, что сами по себе углеводы при правильном употреблении не вредные. К тому же, они нужны оргазизму наравне с остальными веществами. Отказываясь от них, пищеварительная система начинает работать хуже.
В целом по словам Холмс практически все диеты, которые основаны на экстремально низком потреблении калорийвызывают проблемы со здоровьем. Потребление менее, чем 1000 калорий в день может привести к замедлению обмена веществ, привести к недостатку важных питательных веществ, потере мышечной массы и возникновению хронической усталости.
Ранее диетолог Гридина сообщила, что варенье фрукты и ягоды лишаются полезных свойств. Главная опасность для любителей варенья заключается в разовом употреблении большого количества сахара.
