Во время похудения многим считают килокалории в продуктах. Алкогольные напитки не исключение. Какие из них больше всего походят тем, кто соблюдают диеты, рассказала «Ленте.ру» врач-диетолог и нутрициолог Дарья Гудкова.
По словам специалиста, в полусладком вине примерно 172 килокалорий, в крепком – до 163, а в полусухом – 78.
– Поэтому если и употреблять какой-то алкоголь, то в виде сухих вин. Они, если так можно выразиться, самые «диетические», – пояснила Гудкова.
Еще одним плюсом для следящих за стройностью обладают сухие вина из красных сортов винограда. В таких напитках присутствует вещество ресвератрол. Оно имеет противовоспалительное и успокаивающее действие, приводит в норму давление и препятствует старению.
Дарья Гудкова подчеркнула, чтобы не нанести организму вред алкоголем во время похудения, нужно соблюдать правила. Она настоятельно посоветовал исключить из рациона сахар, соль и другие виды спиртного. А вместе с сухим вином необходимо употреблять продукты, богатые жирами и белками. Кроме того, не стоит пить перед сном – могут возникнуть проблемы с засыпанием.
Ранее «Главный региональный» писал, что сомнолог Наталья Белозерова также призвала не пить алкоголь в качестве снотворного.
