Летом множество людей старается есть побольше фруктов, особенно сезонных, таких как абрикосы, нектарины и персики. Однако диетлог Михаил Гинзбург предупрежадет, что эти фрукты могут быть опасны для диабетиков, передает «Городовой».
Персики, нектарины и абрикосы очень полезны, в них содержится калий, магний, аскорбиновая кислота и витамин В. Однако в группу риска по этим трем фруктам входят диабетики, которым лакомства принесут больше вреда, чем пользы, отмечает Гинзбург.
По словам диетолога, помимо диабетиков тропические фрукты не стоит употреблять людям с лишним весом и тем, кто настроен похудеть. В нектаринах, абрикосах и персиках слишком много сахара, поэтому людям с вышеуказанными проблемами лучше ограничить потребление этих лакомств. Такая же рекомендация касается россиян с проблемами ЖКС из-за большого содержания кислот во фруктах.
Ранее Гинзбург рекомендовал россиянам отказаться от алкоголя и жирной пищи летом. Эксперт рассказал о том, что вредная привычка передать как с пищей, так и со спиртным приводит к боли в животе и изжоге. При этом он подчеркнул, что речь идет не столько о плохой сочетаемости одного с другим, а в принципе о вреде каждого из продуктов.
