Диетолог Елена Доронкина предупредила россиян о вреде кофе для нервной системы детей. В частности, основное влияние на детский организм оказывает кофеин, который содержится и в других продуктах, передает «Лента».
По словам эксперта, кофеин вызывает привыкание и вредит нервной системе. Более того, это вещество содержится в горячем шоколаде, какао, чае, энергетических напитках и шоколаде, но в кофе его больше всего. В больших объемах пить кофе не советуют даже взрослым.
— Детям до пяти лет употребление кофе категорически запрещено. В более старшем возрасте в день можно выпивать не более двух с половиной миллилитров кофе на килограмм веса ребенка. 10-13-летнему ребенку со средним весом 35-45 килограммов в день можно выпивать не более 120 миллилитров кофе, — отметила Доронкина.
Из-за употребления кофе у подростков могут появиться нарушения сна, проблемы с сердцем и повышенная нервная возбудимость. К тому же, кофе обладает мочегонным эффектом, что неблагоприятно воздействует на удержание калия и кальция в организме. Если в купе с кофе подросток употребляет энергетики, то негативные изменения в здоровье быстро дадут о себе знать.
Постоянное распитие кофейных напитков может привести к быстрой утомляемости, ухудшению обмена веществ и спровоцировать проблемы с желудком. Кофе без кофеина. отмечает диетолог, не решит проблему, в нем все равно содержится кофеин, хоть и в малом количестве.
— Если ребенок хочет попробовать кофе, приготовьте ему качественный напиток, сваренный из молотых кофейных зерен. Главное — не увлекаться, — передает диетолог.
Ранее американские диетологи рассказали, что будет с организмом, если есть мороженое каждый день. Мороженое – это молочное блюдо, которое содержит лактозу. Для людей с ее непереносимостью каждодневное поедание лакомства станет мукой.
