Спортивный врач-диетолог и нутрициолог Антон Брыкин заявил, что самыми полезными сезонными фруктами являются яблоки, апельсины и авокадо. Об этом рассказала «Газета.ру».
По мнению специалиста, яблоки — очень ценный продукт, в котором есть аскорбиновая кислота, калий, кремний, кобальт, молибден, медь и хром. Они помогают в работе мозга, снижают уровень холестерина, поддерживают иммунитет.
Особенную пользу весной несут апельсины – помогают в работе кишечника, повышают настроение и укрепляют иммунитет после перенесенных болезней.
Также весной стоит обратить внимание на авокадо, который многие ошибочно считают овощем. В нем много полиненасыщенных жирных кислот, а также витамина K, E и B9, калия, фолиевой и аскорбиновой кислоты.
По мнению Барыкина, среди ягод из ранних самыми полезными являются черешня, земляника и клубника.
Ранее стало известно, что с приходом тепла люди все чаще гуляют на улице, ездят на самокатах и роликах, едят приготовленные на свежем воздухе шашлык. Все это может подвергнуть опасности здоровье почек
