Пожилым людям несмотря на нарушение функций организма так же как и любому другому человеку нужно есть мясо. Диетолог Евгений Арзамасцев считает, что рекомендуемая норма мясного продукта для пенсионеров составляет 100-120 граммов в сутки, передает «Москва 24».
Арзамасцев отметил, что в ход может идти почти любое мясо. Каждодневное употребление индейки, курицы или перепела в небольших количествах просто необходимо, но не стоит перегружать организм. В мясных продуктах содержится много белка, необходимого для нормального функционирования организма.
— Также известно, что у пожилых людей страдает иммунная система. Белок абсолютно точно будет поддерживать ее работу. Кроме того, у пожилых людей гормональный фон не всегда хороший. Белок же дополнительно стимулирует синтез собственных гормонов, — отметил диетолог.
К тому же, белковая пища способствует поддержанию фигуры. При недостатках белка организм сам начинает тянутся к продуктам с жирами и углеводами, чтобы восполнить баланс. Такие действия могут привести к набору лишнего веса.
Ранее кардиолог Шляхто посоветовал пожилым людям пройти профосмотр для защиты от инфарктов на даче. Это позволит определить потенциальные риски неблагоприятных событий.
