Питание напрямую влияет на состояние кожи человека. К старению приводит, в частности, чрезмерное употребление сахара. Причем, не только в десертах, но и овощной икре, хлебцах, соусах. Секретами поддержания тонуса поделилась дерматовенеролог Ника Симонова.
«В косметологии есть такое понятие: «сахарное лицо». На коже появляются видимые признаки «засахаривания», коллаген становится жестким и теряет свою эластичность. Это называется процессом гликации», — цитирует специалиста Telegram-канал Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Из-за взаимодействия глюкозы с белками, ДНК и клеточными липидами кожа теряет упругость, зато проявляется излишняя пигментация, сосудистые звездочки и воспаление. В результате лицо не только быстрее стареет, но и становится более чувствительным.
Чтобы бороться с возрастными изменениями, эксперт советует убирать из рациона сахар, который вместо энергии дает лишь пустые калории. Снижать уровень глюкозы также помогают спортивные нагрузки. Замедляет процесс гликации употребление зеленого чая, имбиря, экстрактов душистого перца, гвоздики и корицы. Также необходимо сократить время пребывания на солнце.
Ранее тренер по естественному омоложению Надежда Трескова рассказала о том, как обратить возраст вспять без экстремальных методов вроде пластической хирургии.
