Врач первичной медико-санитарной помощи из Вирджинии Джейсон Сингх рекомендует ходить в теплый душ всегда вечером, а не утром. В это время процедура не только очищает кожу от грязи, но и способствует улучшению качества сна, запуская выработку мелатонина, пишет Daily Mail.
.Медик отмечает, что очищение перед отдыхом принесет пользу людям с сухой кожей, угревой сыпью и экземой.
«<…> поможет восполнить потерю влаги за день, и ночью этот эффект сохранится дольше, потому что именно в это время клетки эпидермиса восстанавливаются», — подчеркнул врач.
Также Сингх отметил, что к концу дня на коже и волосах могут оставаться аллергены и химические вещества и, если лечь спать с ними, то они окажутся на постельном белье и вызовут зуд и раздражение кожи.
До этого врач Елена Малышева похвалила Павла Дурова за ледяные ванны. По мнению ведущей программы «Жить здорово!», такие процедуры улучшают кровоснабжение сердца и головного мозга.
