По мнению экспертов из американской ассоциации пенсионеров, здоровый сон, достаточное количество общения, наличие любимого занятия и здоровое питание способствуют здоровому старению.
Специалисты доказали увеличение риска развития деменции, депрессии, сахарного диабета и инсульта в старости из-за одиночества. Регулярное общение с друзьями и родственниками, а также участие в общественных мероприятиях может помочь справиться с этими недугами и снизить шанс их развития в старости. Другим фактором здорового старения является высокий уровень физической активности, сообщает Daily Mail».
Эксперты также советуют употреблять растительную пищу, рыбу, морепродукты и сыр, чтобы сохранить в будущем ясность рассудка и не дать деменции развиться. Не менее важной составляющей здорового старения является сон. Нейропсихолог Карен Миллер объяснила, что организму всегда нужно самовосстанавливаться, но без хорошего сна это сделать не представляется возможным. Положительно влияет на здоровье мозга и наличие хобби.
Ранее врач-кардиолог Юрий Конев 19 декабря в интервью с «Радио 1» рассказал об опасности приема корвалола и валокордина при сердечных заболеваниях.
