Кардиолог Элизабет Клодас назвала продукты, которые она сама употребляет для снижения уровня вредного холестерина. Делать это можно без лекарств.
Уровень «плохого» холестерина можно контролировать и снижать, если ежедневно есть богатые клетчаткой продукты, сообщает CNBC. Поэтому специалист рекомендует есть овсянку, бобовые (нут или горох), рукколу или другую листовую зелень, а также орехи и авокадо.
По словам медика, эти продукты помогут поддержать здоровье сосудов и сердца, помогут в профилактике инфаркта. Кроме того, Клодас посоветовала заниматься спортом, отказаться от курения и алкоголя, а также вести здоровый образ жизни.
Ранее стало известно, что ученые развеяли миф, что с возрастом женщины теряют тягу к сексу. Согласно исследованию, которое длилось 15 лет, как минимум, четверть представительниц прекрасного пола считают половую жизнь в возрасте менопаузы важной составляющей.
