Смена образа жизни у российских пенсионеров может помочь нейтрализовать последствия ментальных расстройств. Биохимик Александра Щеткина советует пожилым людям с деменцией записаться на пение в хоре, передает «Лента».
Щеткина отмечает, что особенно деменцию отягчает социальная изоляция. Отсутствие общения усугубляет состояние пожилого человека, склонного к деменции, а большое количество прогулок и общения, наоборот, может помочь.
В действительности, высокая социальная активность у пенсионеров, считает биохимик, может помочь обрести «вторую молодость». Кружки и клубы по интересам помогают заниматься любимыми делами и не сидеть на месте, что полезно для центральной нервной системы и психологического состояния. Особенно для пенсионеров с деменцией, подчеркнула Щеткина, помогают хоры. К тому же, пение улучшает память и помогает в профилактике нарушений глотания и сохранении активности мозга.
Не мало, по словам специалиста, помогает общение со взрослыми детьми и внуками. Также держать мог в тонусе помогает физическая активность. Именно поэтому в теплое время года можно заметить много пенсионеров, увлекающихся скандинавской ходьбой.
— На 15 процентов повысить продолжительность жизни помогает общение пожилых людей с маленькими детьми. Причем необязательно именно со своими внуками. Важно, чтобы пожилому человеку было о ком заботиться. Эти позитивные эмоции, которые дает общение с детьми, помогают значительно улучшить и ментальное здоровье, и продолжительность жизни, — отмечают специалисты.
Ранее российским пенсионерам назвали список стран, где можно с комфортом жить на пенсию из РФ. Важно отметить, что стоимость аренды жилья в этих расчетах не учитывается, предполагается, что пенсионеры имеют свое жилье в России, которое они сдают, чтобы арендовать жилье в стране проживания.
